如今有许多人因为工作而导致身体变差，原因就是因为缺少锻炼，体质更是比差。很多的白领由于工作忙，没有时间锻炼，更没时间去健身房，这个时候居家健身器材就派上用场了。

　　居家健身器材之跑步机

　　跑步机，是居家运动健身的最优健身器材;能塑造良好的、优美的体型和体态;时尚经典，美观大方。

　　对于平常不经常运动的朋友来说，开始使用健身房跑步机的时候，跑步机启动的速度不要太大，一般使用每小时8公里作用就足够了。

　　如果想要得到最佳的效果，切记一定要坚持每天锻炼!随着每天的坚持，可以把速度上调至适合自己身体状况的时速。

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