随着社会的发展与进步，人们也对自己的生活水平的提高，在心理上与生理上也慢慢的失去了平衡，在工作的人们也在不断的选择自己的工作，既然有选择工作那就有辞掉工作，就去年4月份，河南郑州一位女老师的“世界那么大，我想去看看”的辞职信，曾在网上引发热议。6月7日，在株洲某公司上班的一位女士，在自己的离职申请表上，填上了相同的话语。近日，很多株洲人都被这份辞职信刷屏了。

在这位女士的这份离职申请表上看到，她的辞职理由是:“世界那么大，我想去看看，云龙那么小，男朋友不好找。”

我只想说“世界那么大，我想去看看，钱包那么小，哪也去不了。

其实这也是社会压力造成的一种“心理问题”需要慢慢的开导才行，可以尝试使用：心理沙盘，音乐放松椅，宣泄器材等设备为自己减压。

沙盘游戏概述：一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上治疗师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的最基本的要素！而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，治愈与转化也获得了可能。

这就是在国际上受到普遍推崇的沙盘游戏治疗方法。除了荣格的心理分析之外，它也被人本主义治疗、格式塔治疗和整合性动力治疗等广泛接受，成为表现性和的主流，同时也被逐渐运用于学校心理教育与心理治疗。

基本构成

沙盘游戏有两大基本构成要素：沙子和人或物的缩微模型。沙(sand) 是儿童最爱玩的材料之一，几乎每一个人儿时都曾有过玩沙的经验，不同国家、不同时期的儿童都几乎不例外。沙的流动性和可塑性，使人们可以任意发挥想象力，可以用它来建造自己心中的城堡、村庄、山川和河流，以及其它任何东西。由于沙粒是由地球表面岩石的风化形成的，沙还被认为是浇注和塑造象征世界的映象物的理想材料；布莱克就在《天真之歌》中写到，我们可以“ 在一粒沙中看到整个世界”。

标准设置

沙盘游戏治疗的基本设置有着国际统一的标准。其中包含沙盘尺寸、色彩规范及游戏模型的种类等等的具体规定。有了这些物质的准备，只要再添加上一颗天真无邪的“童心”，沙盘游戏治疗室就会马上生动起来！

天蓝色的沙盘容器：治疗室必备的是两个规定大小的装沙的矩形盘。一个用于做干沙盘，另一个可以放水，做湿沙盘。其底面是蓝色的，这蓝色可以象征海洋和天空。在游戏过程中，可以通过拨开沙子露出蓝色的底面来表示湖泊或河流等。沙盘本身具有心理容器的象征意义，来访者的所有问题都可能在这样的空间中得到包容或化解。

沙子： 一般选用干净的细沙，两个盘中都要放上合适的数量。沙子本身可以塑造任何的形状，具有灵活多变的功能，同时也有丰富的象征性。

沙盘模具的选择可以很容易就符合标准，沙盘也很容易在一般的木匠手中制作出来。然而最重要的一项设置是看不见的，那就是一颗“童心”。这里讲的童心不仅仅是我们日常生活中常提到的喜欢新鲜事物、爱玩这样的童心，更重要的是能够不受约束，不过多考虑，可以自发地进行游戏的心态。

基本配置

心理沙盘用具基本配置包括：

一. 沙箱：一个

1. 尺寸：内侧的尺寸为国际标准：57×72×7(cm)。

2. 颜色：外侧涂深颜色，内侧涂蓝色，可以让来访者感到挖沙子会挖出水，这种感觉是很重要的。

二. 海沙：20公斤

三. 陈列架：1-3个

1. 高度：150-170cm

2. 宽度：85-120cm

3. 深度：30cm

4. 层数：5—7层

四. 沙箱桌：一个

五. 沙具：是箱庭用具配置中最为重要的组成部分。

(心理沙盘游戏设备较为专业的配比，是根据北京师范张日升教授（中国箱庭疗法第一人）的指导以及其心理技术人员确定的10大类和57小类，包括人物类、动物类、植物类、建筑类、家具与用品类、交通运输类、食物果实类、石头贝壳类和其他等。包含了现实和想象中的物品，能够用于表达各种生活、心理的层面原型和象征的意义）如：

1）人 物 家族、职业人、卡通及故事人物等

2）交 通 飞机、火车、交通标志、船、汽车、摩托车、工程车、公路、轨道、加油站等

3）建筑物 桥、栏杆、学校、医院、超市、高楼等

4）自然景物 山、珊瑚、鹅卵石、贝壳、彩珠、彩石、彩虹、云、星星等

5）动物 野兽、家禽、家畜、野生动物、昆虫、水中生物、怪兽等

6）植物 花草、树木、盆景、水果、蔬菜、草坪等

7）军事 战车、工事、铁丝网、坦克、枪炮等

8）宗教 佛、塔、教堂、鬼怪等

9）其他类

其他配置

心理沙盘除以上基本配置之外，还需要其他一些配置：

1. 箱庭室 建议大约10平方米。(避免面积过大造成来访者压力)

2. 照相机(拍摄来访者箱庭作品，便于对以后的箱庭作品比较之用)

3. 记录本(记录整个箱庭作品制作过程，便于对箱庭作品的分析)

游戏版本

心理沙盘游戏版本共7个。

按照习惯性象征、偶发性象征、普遍性象征及原形的需要，和在沙盘游戏治疗中的使用频率、重要性、实用性、使用数量等情况进行沙具的配比将心理沙盘的设备分为：

心理咨询室配置长沙市智心康复器械科技有限公司提供，产品型号齐全丰富可供选择，专业心理咨询室设备功能强大。是学校、部队、监狱、司法等部门心理放松减压的最佳选择。

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