今日大暑，民谚说小暑不算热，大暑三伏天.所说的意思就是：大暑一般正值“中伏”前后，是一年中的时期，且气温最高，看着合肥的这几天明晃晃的太阳，似乎也印证了这种说法。那么大暑天里该如何养生呢？天地精华告诉您。
1、晴雨两重天，不停变换交替的节奏里，干热和湿热的环境都容易引发中暑，要多注意补充水分和蛋白质，并且外出时，一定要做好防晒工作。
2、饮食上，多咸少甜，不易进补。
大暑饮食宜增咸减甘，可食用温、软的食物，避免过度饮用生冷、冰冻瓜果或甜腻食物。在没有食欲的情况下，不可勉强进食，此外，不宜过多进补。
3、养生先养心
中医建议，暑天的养生的一大关键是养心。心态要平和，睡眠要充足，谨防食物中毒，养脾避暑气。
而各地的过暑的习俗也是各不相同的。比如山东南部地区，大暑来的这一天有“喝暑羊“（即喝羊肉汤）的习俗。营养学家认为，羊肉在伏天吃，营养程度最高。而在浙江台州沿海地区，大暑送”大暑船“已有几百年的历史。”大暑船“在大海中被点燃，任其沉浮，以此祝福五谷丰登，生活安康。
无论是哪一种习俗，不变的都只有在大暑这一天，如何让自己以及家人安然的消暑。炎炎夏日里，在琳琅满目的各类饮料之中，当然还是矿泉水最解渴，且能提供人体所需的矿物质元素，而天地精华的天然矿泉便是一瓶值得饮用的好水。
安徽天地精华矿泉水公司隶属于蓝蓝水业集团，其水源地位于风景秀美的六安大华山，西接南岳山，南望万佛湖，是省级重点风景名胜区，集自然风光、佛教道场于一体，誉为“江北九华”。十几年的专业专注中，不仅让企业拥有了良好的信誉、口碑，集团更是带着让更多的人喝上健康好水的使命，以环境好、地质奇、长寿多、人文佳、指标优的5大发现标准为基准，探索大自然的宝藏。在大别山风景区，这个养生宜居之地发现了神奇的地质负异常现象。因为这里地下矿泉水质极佳，其中偏硅酸高达46.49ml／L，锶含量高达0.267ml／L，最接近医疗用水标准，所以这里的村民平均寿命超出全国平均水平8.59岁。
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