夏天来了，温度升高，辣椒酱厂家味芭蕾提醒：夏季养生要多吃“三鲜”

　　黄瓜清脆爽口，是不少人初夏开胃的首选。

　　黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，可以尝试喝一杯黄瓜汁，能预防这个季节多发的口腔疾病。辣椒酱厂家味芭蕾提醒，每天饮用一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂。

　　夏天热雨水多，容易出现感染和腹泻。

　　蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。蒜苔主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。辣椒酱厂家味芭蕾提醒，消化能力不佳的人最好少食蒜苔。

　　樱桃作为一种初夏的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。

　　樱桃又被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”，能和阿胶的一些功效相媲美。樱桃的钾含量也较高，对稳定血压很有帮助。同时，樱桃也有利于保护视力、提高免疫力。辣椒酱厂家味芭蕾提醒，挑选樱桃时，要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、果梗翠绿的。