荷花养颜粥

准备材料：荷花花瓣数片、糯米100克

做法：

1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。

2. 将糯米清洗干净后，以常法熬粥，等粥沸滚后，加入15克研磨好的荷花末，搅拌均匀后即可。

　　荷叶具有优秀的减肥功效，那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪，并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜，阻止脂肪的吸收和堆积。另外，如果荷叶碱长期积存在人体内，还能帮你戒掉荤腥油腻食物，改善油腻饮食习惯。

水生花卉大多植株成丛或具有地下根茎，可直接分株或将根茎切成数段进行栽植。

随着荷花文化在全国各大城市中的普及发展，以荷花为市花的城市日益增多。中华优秀传统文化，一直十分注重倡导和平、和谐。这方面最有代表性的是孔子的两句话，一是说'和而不同'；一是说'和为贵'。中华文化所说的'和'，绝不是不讲差异和矛盾的调和。而是指存在着差异性和多样性后的贯通融合。这种贯通融合才是最为可贵的。我国有56个民族、34个行政区域，其中存在着差异和矛盾。面对这种差异和矛盾，始终坚持民族的团结和祖国的统一，坚持这种'和'的立场，是最为可贵的。而背弃了这种'和'的立场，是对中华优秀传统文化的背弃。