忙碌了整整一年,冬天快到了，就应该好好放松一下，用蒸的方式把身体毒素，疲劳都排出来吧！两种“蒸”法让你冬季身轻如燕，肤白胜雪……

　　一、温泉
　　冬季泡温泉是很享受的事情的，而且泡温泉是可以冬季减肥不错的方法之一呢，但是要选择泡热温泉，这个热温泉就很少有人知道了，也是不太被人知道的减肥方法。热温泉减肥的温度是介于34度与38度之间的温泉，只要在其中浸泡15分钟，全身的毛孔就都能被打开，可以起到促进脂肪代谢的作用，可减肥瘦身，也能吸收到温泉水中的有益微量元素。

　　温泉水的压力是不可被忽视的，泡温泉的时候一定要把头颈部及胸部露出水面，这样可减少浸泡时温泉水对胸部的压力，减少心肺负担，体质较减的人更要注意这一点。另外，体质偏弱、易过敏、有炎症、皮肤的损伤、熬夜后和情绪激动时不适宜泡热温泉，另外过饱和过饿也不适合泡温泉。

二、韩式汗蒸
　　冬季美体养生不得不提的就是韩式汗蒸，韩式汗蒸可不像桑拿和湿蒸，它不单单只是坐在高温的屋子里那么简单。汗蒸房的原材料是在原来蒸房的基础上又增加了能够释放能量的电气石原矿，其功能就是释放负离子，净化空气，以达到美容理疗的功效。　　此外蒸房内还有很多其他辅助材料，如：电气石原矿板材，电气石靠背等一系列功能材料。

　　汗蒸的好处有很多，其中较为显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强　　皮肤弹性，延缓衰老。尤其女士最明显，蒸过一次就会使肌肤光滑细嫩。还可以有塑身美体的功效。对于减肥也是疗效显著。使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力。

　　汗蒸房内充满着生物波和负离子，温度保持在41度—43度，最佳汗蒸的时间为45分钟到60分钟。这期间，顾客会感觉到神清气爽，周身轻松舒适；汗蒸后6小时内不能冲凉，待汗水自然消退后，会感到肌肤光滑、舒爽、富于弹性和光泽，不粘不臭不盐无异味，周身充满活力，倍感舒适，为大多数人所青睐。

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