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瘦肚子的方法：

1.饭后想吃甜食，选黑巧克力

饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。

2.补充钙质

每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。

3.吃点辣椒

红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。

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什么是体育保险

　　体育保险是指在体育领域中从事的保险活动。其涵盖的内容非常广泛，涉及寿险、财产险、责任险、再保险等。从需求方面看，大致可分为两类：运动员保险和体育产业保险。

　　我国体育保险的发展现状

　　在西方发达国家，体育保险是一项非常完善且专业的商业保险。　

　　我国体育保险起步比较晚，虽然在20世纪80年代有保险公司开始尝试开办体育保险，但正式提出要发展我国的体育保险是在1995年，而直到1998年桑兰事件后，体育保险才受到国人的广泛关注。

　　经过10多年的探索，我国的体育保险得到了一定的发展，在近几年有不断升温之势，但目前，由于存在一些制约因素，体育保险的发展存在诸如覆盖面小、保障程度低、险种少等问题。

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可做收腹、曲臂、上臂伸展、单臂后拉、下斜向拉伸、坐式后拉、引体向上、坐/立式蝴蝶夹胸、前推、斜上推胸、夹腿/侧向踢腿、后踢腿、提腿、大飞鸟、坐/立式推肩等