【生病时候不能吃的东西】

1、感冒：香蕉，橘子，羊肉，烟酒2、咳嗽：冰淇淋，橘子，花生，酒，甜食

3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒4、肠炎：香蕉，蕃石榴

5、心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物

6、糖尿病：酒，油腻，高热量食物

7、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸物

8、失眠症：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。

【每天不疲倦的小方法】

1、起床后锻炼5分钟；

2、养成喝水习惯；

3、讲究吃早餐；

4、十点加餐；

5、午后喝咖啡；

6、多倾诉多纾解；

7、坐有坐相；

8、张驰结合；

9、站起来接电话；

10、边沐浴边唱歌；

11、交乐观的朋友；

12、大事化小；

13、锻炼背部；

14、打坐；

15、每天运动；

16、按时睡觉。

心灵美文

当你做一件事，失败时，你鼓励自己再来一次；当你想要达到一个成绩，没有达到时，你给自己加油：再来一次！当你想实现一个目标，却发现路途遥远，举步维艰的时候，你在心里给自己不停地鼓劲：我要努力，不然永远都没有成功的可能。你会发现，一点点小成绩，都可能让你满心欢喜；而越来越多的小成绩，就会改变你的生活，实现你的梦想，达成的你愿望。

每个人都忙于播种自己的心地，种满阳光鲜花，才会收获春光明媚；人生无悔便是道，生活无怨便是德，默默辛勤地日出而作，日落而息。 不是井里没水，而是你掘得不够深，你能痛苦，说明你对生活还求梦寐；用取悦的方式去讨好自己一回，要哭得干脆，醉得彻底，笑得无畏。

人的一生，只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，做你想做的，爱你想爱的。如果该奋斗的去奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失：梦想是一时无法实现的，目标是短期难以达到的。

【性情粗暴，不妨试试清淡饮食】

1、特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。

2、多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。

3、多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能在肠内与脂肪结合而降低血压，减少烦躁情绪。

【家庭简易热敷】

茴香盐敷：取大粒食盐500克，小茴香300克，炒热用布包，热烫关节四周。医治各种关节酸痛。