户外拓展运动到底是一种什么样的运动

户外拓展又叫体验式培训，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。

如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。

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 而户外拓展训练，是在大自然的环境里，和团队的小伙伴们一起迎接受挑战，克服困难，挑战成功后会给人带来很强烈的成就感，

当下流行的户外拓展运动主要的运动项目是那些

概述户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有：信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人CS、同时新的项目都在不断的开发中。以下简单介绍几种：

 丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米 的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，户外拓展运动怎么样，户外拓展运动好玩吗？培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。高空独木桥项目意义：

1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，空中荡木桥连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。

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户外拓展训练基本注意事项

着装：休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），天气寒冷时，要带一些防寒外套。

2个人常用有效药品：如创可贴、队员中有心脏病或高血压病史的要事先说明。

3培训期间要服从培训师和基地工作人员的管理，严禁饮酒。4培训期间不能擅自使用攀爬区域内各类训练设施，以免发生意外。5培训期间不要离开所在的小组单独活动。户外运动给大家带来的好处是非常多的，户外运动机构哪家好

6维护环境卫生，不要乱丢垃圾，不要在培训区域内吸烟。7如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

8为了避免学员受伤，在进行活动前，指导教师要组织热身活动。9训练过程中，要注意加强保护。10训练结束后，撤除保护装置也不能掉以轻心。