【麦瑟士-室内健身器械专家】-八站位机
男性从30岁开始,心肺功能也开始下降,肺活量会逐渐减小。长期久坐的生活方式,造成生活中一些简单的体力活动就会引致其力不从心。在30~40岁的男性中,30%~40%存在脂肪高、血脂升高的现象。
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随着年龄的增长,极差的生活习惯(电脑游戏、熬夜、吸烟、喝酒等)身体免疫能力一度下降到最低点,2014年5月10日,参加完当年的体能考核后,感觉身体极度疲惫,随后真的倒下了,因为病毒感染身体连续低烧20多天,这是我人生的第一次住院,每天躺在医院的病床上我才开始认真的反思自己,开始思考我的未来。也就是这几天,我阅读到了一本对我整个人生有着决定性影响的一本书,村上春树的《当我跑步时,我谈些什么》。也正是这一次住院一举击破了我的心理底线,我不想这一辈子为医院打工,我不想成为家庭的负担。健康二个字变得可遇不可求。
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保鲜膜瘦腿
有效指数:★★★★★
原理:不同于运动时包裹保鲜膜的热减肥方法,这是一种冷冻保鲜膜减肥术。冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显著。在家里的时候利用减肥霜来按摩大腿,可以起到类似的效果。
方法:
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶,涂好后缠上有弹力的绷带,涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
2.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。
适用者:不喜欢去美容院的人
加分计:最好用保鲜膜将腿全部裹住,出过汗后用冷毛巾擦去,这样可以使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。