我们怎么才能让自己更具有良好的正能量呢？可以通过长时间坚持做有益的身体锻炼，或阅读积极向上的书籍，这些对人有积极暗示的事情，比如一小时，比如30分钟，这样，大脑就对这种思想更为印象深刻。

我们在做这种类似的积极暗示时，可能会忍不住杂念纷飞，所以，我们知道自己的念头并不是随自己心意控制的，要让念头更积极，就要不断训练它，让它朝更好的方向发展。

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