自热米饭怎么吃？
一、将包装盒外边的包装膜打开
二、将白米饭倒出来，注意不要伤害盒子，盒子破了就什么也吃不成了。
三、用勺子的后柄划破白米饭的包装，并揭开米饭上面的包装膜。
四、然后用勺子将米饭弄松。米饭送了热得快哦。
五、打开加热包包装，将发热包放入饭盒中（包装加热包的包装袋不要放进去），加入纯净水。（里面配置有水包勿食用）
六、将米饭放回原位把菜包放在米饭上面。放心，暂时不会烫手的，发生反应需要一分钟的。
七、将米饭盖好，注意把饭盒盖子上的通气口打开（用勺柄通一通），以便出蒸汽，如果通气孔堵塞了会把饭盒的盖子顶开哦。
八、咕噜咕噜的声音传来，这是开始加热了，注意不要摸它。小心被蒸汽烫到哦。
九、或者将菜包放在自热米饭饭盒的下面，利用温度加热。注意就算不全热也没关系，可以搅拌在饭里面。或者在米饭弄松散后直接浇在上面也可以哦。
十、等待加热，大概10~15分钟左右就可以吃了，小心烫哦。
自热米饭食用加热操作方法：
1、撕开收缩膜，抽出纸盒，打开外盖取出菜包、菜饭盒、发热包、餐具及水袋；
2、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，用餐具袋内的小勺锯齿沿饭盒膜虚线划开，撕掉封膜；
3、撕开水袋，将水全部倒入盒内；
4、撕掉发热包外层塑料袋，将其平放在水中；发热包没有接触到水，不会发热，所以此时不用担心；但一放到水中，10秒左右就产生热气；5、然后快速将饭盒放在发热包上，盖好盒盖（像原来那样扣上，因几秒钟即发热，小心烫手）；再将菜包放在盒盖上，一会翻动几下，并用手挤捏，以便菜包受热均匀；
6、稍等10分钟（冬天15分钟），撕开菜包，将菜肴均匀倒在米饭上。即可享用热气腾腾的美味佳肴。
大米的营养价值
大米
大米，是由稻子的子实脱壳而成的。大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米中的高。
粟葆健康米饭
嘿！还在吃泡面你有多长时间没吃到米了？
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益汽、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是健康的主食。
粟葆自热方面米饭
自热米饭也称方便米饭，是以优质大米为原料，配以精制肉类、时鲜蔬菜，菌菇等，采用一系列先进的高科技工艺技术、真空封口包装、高温灭菌的盒装米饭。其带有一个发热包，遇到水后在3－5秒钟内即刻升温，温度高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，最长保温时间可达3小时，很容易将生米做成熟饭，发热过程无任何污染，而且成本低廉，没有任何安全隐患，食用十分方.
自热米饭食用加热操作方法：
1、撕开收缩膜，抽出纸盒，打开外盖取出菜包、菜饭盒、发热包、餐具及水袋；
2、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，用餐具袋内的小勺锯齿沿饭盒膜虚线划开，撕掉封膜；
3、撕开水袋，将水全部倒入盒内；
4、撕掉发热包外层塑料袋，将其平放在水中；发热包没有接触到水，不会发热，所以此时不用担心；但一放到水中，10秒左右就产生热气；5、然后快速将饭盒放在发热包上，盖好盒盖（像原来那样扣上，因几秒钟即发热，小心烫手）；再将菜包放在盒盖上，一会翻动几下，并用手挤捏，以便菜包受热均匀；
6、稍等10分钟（冬天15分钟），撕开菜包，将菜肴均匀倒在米饭上。即可享用热气腾腾的美味佳肴。
粟葆自加热米饭--只为您的健康
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