柠檬原来还有这么多的神奇用法和功效？
柠檬
别名：黎檬、黎檬子、黎朦子、宜母子、里木子、梨橡干、药果、檬子、梦子、宜蒙子、宜母果、柠果、黎檬干
禁忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死者。
众所周知柠檬是属于好的食材，有着自己独特的功效和作用，很多人并不知道怎么才能发挥其功效，柠檬里含有丰富的营养和维生素，直接吃会觉得太酸了，但是可以泡成水来喝，那么柠檬水应该怎么泡才对。下面就来跟大家分享一下我的经验吧。
请看正确方法：
将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。
转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、的作用。
更令人吃惊的是：
有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬大约要加一千西西或二千西西的水，依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！建议多喝柠檬水。
柠檬的功效：
一：柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。
二：吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗气管炎和鼻咽炎十分有效。
三：甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
食疗作用
柠檬味酸甘、性平，入肝、有化痰止咳，生津，健脾的功效
主治气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
柠檬生津解暑开胃，虽不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
柠檬中含有维生素B1．维生素B2．维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
7柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
柠檬的好处和坏处_柠檬的优缺点详细介绍！
柠檬的好处太多了，其中用干柠檬片泡水比起新鲜柠檬片泡水的话，没有那么酸，因为在腌制的过程会用到糖，所以喝起来不会太酸。但是小编在这里提醒那些胃不好的人，尤其是胃酸过多的人就要慎喝柠檬水哦。下面是关于食用柠檬的好处相关知识，希望可以帮助到你。
营养健康 | 柠檬的好处
1、助消化、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养元素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。特别是女性朋友，常喝柠檬水不仅可以美容还可以预防多种疾病哦。柠檬水还有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。喝柠檬水可缓缓解消化不良、烧心和胀气等多种症状。
2、提高免疫能力
柠檬水中富含有非常丰富的维生素C它有助于人体的免疫系统抵抗各种病菌对身体的侵入，适量的喝柠檬水还能够有效促进人体对铁元素的吸收，因为维生素C可以让人体中的血红铁素的生物利用率提高4倍。
3、抗击皮肤衰老
相关实验证明，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的损害，可以有效缓解衰老的进程。其中富含的维生素C能够有效帮助氨基酸的合成胶原，保护肌肤，防止皱纹早生。
4、净化尿道
喝柠檬水具有利尿的作用。柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害细菌的滋生。
5、降低食欲、瘦身
食用柠檬的好处多多。它可以瘦身，因此非常受广大者们的喜爱。因为柠檬中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶，食用以后可以很有效的增强饱腹感，进而可以有效的控制你的进食欲望，从而防止自身的过量的饮食。可以让你保持很长时间的饱腹感，还可以很有效的帮助于你减少吃零食的习惯，从而来控制你的体重。
6、降低尿液酸度
柠檬水中虽然含有柠檬酸，但是其中所含的钾、钙等离子都可以与酸根离子相结合在一起，能够有效降低尿液的酸性，因此有益健康，是典型的碱性食品。
7、清新口气
柠檬水具有很强的杀菌作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新。早晨起床后喝一杯柠檬水可以很有效的提神，它比咖啡效果要好很多。在这儿小编建议大家，喝柠檬水不要和冰镇的，其温室的效果下的柠檬水为佳。
8、改善血液循环
柠檬中含有丰富钾元素，该元素能够有效帮助控制血压，缓解压力。还含有大量的维生素P，也有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
9、益肝排毒
柠檬的好处非常多，常喝柠檬水有助于肝脏排毒，柠檬水通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
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