教你如何快速戒烟

第三步：

在日历上圈选一个日子，在这完全不再吸烟

这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的时候)戒烟。有些吸烟者发现，以小题大做的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这可有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情 。

欢迎需要办理东莞证、专卖许可证的商家朋友，直接拨打我司的咨询电话与我们联系，谢谢！

如何戒烟最有效？

首先

分析你的吸烟习惯

把你通常在24小时期间所吸的每一支及你几乎是自动点烟的时间(如没喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟)，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟做好准备。

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东莞办理烟草证要注意什么

一、烟草证受理

申办人需提交如下申办材料：

1、书面申请（依据《东莞市烟草专卖局烟草专卖许可证管理暂行办法（试行）》

填写完整的《换领烟草专卖许可证审批表》（依据同上）；

2、工商营业执照

3、从业者身份正

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