70%的疾病与情绪有关

      据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体的“攻击”。“Cancer”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

      如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。

 情绪是身体的报警信号

      现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

       当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下【普通名词】体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负【专业名词】面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

不同情绪对应不同疾病

       不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致呼吸不畅；经常愤怒的人容易有口腔异味，恐惧会引发晕车。

       胃肠道被认为是最能表达情绪的，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名最靠前的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。

       其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发。

学校要求：每所校园最少配备一名心理老师

      日前，举行全国中小学心理健康教学工作会议，按照《中小学心理健康教学辅导大纲（2012年修订）》，从老师队伍建设等要害入手辅导中小校园展开心理健康教学。

　  依据辅导大大纲求，各地各校要逐渐配齐心理健康教学专职老师，专职老师原则上有必要具有心理学或有关专业本科学历。每所校园最少装备一名专职或非专职心理健康教学老师，并逐渐增大专职人员配比。当地教学行政部门要健全中小学心理健康教学老师职务（职称）评聘方法，心理健康教学老师享受班主任同等待遇。

　　一起，大大纲求大力展开心理健康教学老师训练。教学部将分期分批对中小学心理健康教学教研员和骨干老师进行训练，各省级教学行政部门要将心理健康教学老师训练归入老师训练方案，分期分批对区域内心理健康教学老师进行轮训。

      江苏硅胶宣泄人欣荣科教提醒关注青少年心理健康刻不容缓。

心理健康的标准

马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质：

1.具有效率的知觉；

2.有自主的思想； 

3.宽以待己，宽以待人；

4.懂得欣赏；

5.有独立性；

6.保持兴趣；

7.经受欢乐与悲伤

      1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成较佳的状态。

       具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

     具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效的富有建设性发展完善个人生活。基于以上观点，学者门认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态，认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为