东莞彪凌运动用品有限公司成立于2011年7月,主要生产产品有五趾鞋男女款,五趾保健鞋,五趾运动鞋,瑜伽鞋系列,专业运动鞋系列,盒叠装旅行(司机)鞋等鞋款时尚!功能超前!质量稳定!起货准时!拥有多项鞋类新产品技术开发专利,生产力强!欢迎来厂参观指导。
五趾鞋与传统跑鞋的区别
相比传统运动鞋,五趾鞋鞋底没有任何缓冲能力,而且前后掌的落差几乎为零,这样就会使跑友用前掌着地的方法前进。这种落地方式则可以借助宽大的脚掌和灵活的前掌关节辅助缓解来自地面的冲击,并且还可以增强足部和小腿的肌肉力量,使它们能够对地面的感受更加敏感。
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穿五趾鞋跑步的关键点
1、前脚掌或全脚掌先落地,然后由小腿肌肉和跟腱进行缓冲,最后脚跟落地。不能脚后跟先落地。
2、落地尽可能轻,不能用脚砸地面。腰背始终挺直,上身在运动中略略前倾,步幅要小。
3、脚掌落地瞬间膝盖略弯,与脚面侧面看形成“之”字形,用身体自身缓冲对关节的各种压力;
4、肩是放松的,摆臂按自己习惯,只要不是横向摆臂增加阻力,其实摆臂幅度不是那么关键,因为摆臂动作的核心不是为了增加速度,而是保持平衡,这一点相对于公路跑在越野跑中更为重要。
5、步频要快,接近或不少于每分钟180步,用控制步幅来保证步频。
6、在尝试五指鞋之前,先每天进行几组提踵联系,让小腿肌肉提前适应,因为前脚掌落地的跑步姿势会调用你之前很少使用的小肌肉群。
7、开始尝试五趾鞋跑步后,每次距离应从几百米开始,每周比上周增加里程不超过10%,这对身体而言比较安全。
8、越硬的地面越适合刚开始练赤足跑和五趾鞋跑的人,比如沥青公路,因为前脚掌可以直接把地面反应通过脚掌传输给大脑,从而控制双脚落地的轻重。
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五趾鞋的设计理念起源于近年来风靡的“赤足跑”风潮。赤足跑广义上并不真的指赤脚跑,而是为了强调去掉跑步鞋对人脚过多的影响,让双脚回归自然,重新体验赤足行走的自由感受。