饮水知识：

每天清晨起床后，空腹饮一大杯新鲜的白开水（约350CC）,能达到任何高级饮料都达不到的生理效果。因为新鲜的白开水最容易穿透细胞膜，相当于为体内各器官组织进行了一次【内洗涤】，促进新陈代谢。

日本医学家对460名坚持五年来每天清晨喝一杯凉开水的65岁老人最踪调查显示，有82岁的老人表现为面色红润、精神饱满、牙齿不松动，每天可步行5公里，出现了神奇的益寿功效。有此可见，一杯白开水是最价廉物美的保健饮料。

养生好观念：水==生命

晨起一杯白开水的特殊功效

1、利尿作用：经过一夜睡眠，尿液浓缩亦形成尿酸盐结晶。清晨饮水可稀释尿液并及时排除，可防止泌尿道结石和感染。

2、通便作用：早晨一杯水是最.好的润便剂，可促进肠道蠕动，防止便秘。

3、促进新陈代谢：清晨饮水冲谈在消化道中剩余食物的浓度，有利于营养的吸收和废物的排除，可预防胃及十二指肠溃疡的发生。

4、增强免疫功能：清晨饮水有利于调整体内水分，盐分代谢平衡，改善人体免疫功能。

一、 电脑程控节能电开水器部分使用单位；

黄浦区公安局                                               闵行看守所

卢湾区公安局                                               三得利光明啤酒（上海）有限公司

闸北区公安局                                               山法院、虹口法院

上海女子监狱                                               北京首钢设计院

中国太平洋保险公司                                    上海市一公司三分公司

新上海国际大厦                                           上海卫生监督所

上海百货公司                                        东海啤酒有限公司

上海永安百货公司                                        上海电气（集团）总公司党校

江西上饶中共市委办公室                             上海市环卫局

<