无论过硬床垫还是过软床垫都对人体健康睡眠不利，正确的床垫应是高弹性床垫。也就是说当施加在床垫上的力大时，床垫应下降得多并对人体产生较多的支持力，反之亦然。这是因为人体是一个曲线，只有在高弹力的床垫上才能使人体及背部都得到支撑，特别是腰部要有有力的支撑，从而使人体各部放松而得到充分休息。由于人体脊椎呈浅S型，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。选床垫不能单纯依靠自我感觉，太软或太硬都不合适，而是根据身高与体重的差异。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部是否得到良好支撑。你可以参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。

选购床垫注意事项：

三躺：躺上去试压床垫表面，感觉一下填充物是否分布均匀及承托力是否完整。手向颈部、腰部和臀部下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，床垫软硬适度。

四查：查床垫是否有出厂标识、品质保证和合格证，床垫围边处配有拉链装置的，可直接打开检查内部铺垫料是否清洁无异味。选好床垫后，将其竖立起来，看其能否立稳，能则说明床垫的框架比较硬实。

床垫保养的方法：

5、如果不小心将茶或咖啡等其他饮料打翻在床，立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，用吹风机吹干。床垫不小心沾染污垢时，用肥皂及清水清洗，不要使用强酸、强碱性的清洁剂，以免床垫的褪色及受损。

6、定期翻转。新床垫在使用的第l一年，每二到三个月正反、左右或头脚翻转一次，床垫的弹簧受力平均，后约每半年翻转一次即可。

7、保持清洁。要定期以吸尘器清理床垫，不可用水或清洁剂直接洗涤。避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，要在床上使用电器或吸烟。