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白芝麻在本草纲目上就有记载，白芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
白芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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敷贴后，局部皮肤会有痒热、微痛的感觉，或起水泡，有明显色素沉着，这些都是正常反应，这时不要让宝宝抓挠，也不要涂抹药物，让皮肤自行修复。敷贴完毕，可用湿棉球或湿毛巾轻轻擦净皮肤上的药渍，如果起水泡，要等水泡消退后再洗澡。
贴三伏灸的宝宝大多体质较弱，消化功能较差，再加上火热天气，更需要用心准备清淡营养又易消化的食物，不要食用生冷、辛辣、油腻的食品，如少吃或不吃冷饮冰品、海鲜、桂圆、荔枝、茴香、牛羊肉等。
“三伏灸”适应人群极为广泛，大致可分为三大类：过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、哮喘，反复的呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎等）；体质虚寒所致的胃病、肠炎、风湿性关节炎、消化不良等患者；体质虚弱、易患感冒者。虽然“三伏灸”副作用小，疗效好，治疗简单，但并不是所有宝宝都适合这种治疗方法。有些宝宝不太适合天灸如：敷贴部位的皮肤有皮损、创伤、溃疡、感染者；皮肤易感染体质、瘢痕体质；患有急性发作期疾病、高热、肺部感染、肺结核、肺部肿瘤、支气管扩张性咯血、严重心肺功能不全、肝肾造血系统疾病；皮肤过敏期间，及对敷贴药物或敷料成分高度过敏者等。
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