零重力1的好处：让脊柱回到自然放松的状态 减轻身体负担 保护身形曲线 让背部肌肉放松 加快血液的回流 减轻心脏负荷 加强脑部供氧
零重力2（倒立）的好处：改善血液循环 加强脑部供血供氧、调整内脏器官、放松紧张肌肉和疲劳、减少面部皱纹的产生 延缓衰老、缓解脊椎不适 提高免疫力、提高智力和反应能力、
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