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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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990年的春节晚会上，逗得观众们哄堂大笑的小品《主角与配角》中有这样一段画面：朱时茂与陈佩斯按剧本的安排准备交换角色的时候，朱时茂一边说话，一边取下背在身上的枪，并在身后给背带打了个结。当陈佩斯终于实现了当主角的愿望，把枪背上身时，却发现在朱时茂身上显得自然得体的枪，很滑稽地挂在了自己的胸前。他那滑稽的样子引得全场大笑。这个细节将陈佩斯幽默诙谐的特长诠释得淋漓尽致。很少有人知道，原本这个小品中并没有设计这样一个搞笑的情节，它的出现是源于表演时的一个小意外原来，当朱时茂取下枪的时候，背带居然绷断了，由于是正式演出，不能停、不能求助人，可如果将就着拿着枪演，就没有原来设计的那种背着枪演的效果了，更何况陈佩斯并不知道背带断了。朱时茂害怕陈佩斯下面演不下去，在瞬间的慌乱之后他迅速恢复冷静。然后他灵机一动，自然而迅速地打好了结。连他自己都没想到，这个意外却给整个小品增添了一抹亮色。总有这样一些失误、那样一些意外，将我们推向失败的边缘。此刻，不要慌乱，也不必抱怨，用一颗坦然的心去面對，或许就能收获另一种成功。
意外的发生是偶然的也是必然的，没有谁能够阻止。那么该怎么面对呢？有些人，沉着冷静，因此得到了意外的收获；有些人，惊慌失措，于是意外真的成了意外。其实，意外对谁来说都是一样的，很公平。所以，既然意外不可避免，那为什么不事前做好充分准备，并学会冷静面对呢？
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