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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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“没有携带水和干粮，没有向导，历时14个小时，登上印尼最活跃的活火山默拉皮火山顶部！我独自一人征服了这座随时可能喷发的活火山！”2015年1月23日，当这条附上沿途拍的照片的微博出现在网上时，引来众多网友点赞。默拉皮火山位于印度尼西亚爪哇岛的中部，海拔2968米，是印尼129座活火山中最活跃的一座。这样一座一直冒着烟随时可能喷发的活火山，谁敢去征服它？也许你想都不敢想，但现在已经有人征服了它，他就是28岁的孙书之。孙书之是陕西省宝鸡人，是一名健身教练，更是一名旅游爱好者，曾经依靠4000元钱穷游东南亚5国。因为喜好旅游，他也喜欢看一些关于野外生存挑战的节目，尤其是英国登山家贝尔格里尔斯主持的《荒野求生》节目，曾一度令他着迷。多期节目看下来，他发现大多是国外探险者，竟没有中国人。这个结果让他很意外，他想为什么外国人能去挑战，而中国人不行？他想去尝试一下。
孙书之征服火山的想法遭到了家人的反对，可他还是毅然决然地向着目标出发。出发前，他做了很多准备，除了看一些攀爬火山的攻略外，还准备了冲锋衣、冲锋裤、丛林靴、手电筒、相机和手机等，他不仅想完成一次生存体验，更想挑战一下自己，爬山时他没有带任何食物和水，也没有向导
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