九六健身培训学院|认准九六健身让您充满正能量

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      专业的健身教练培训才是值得去学习的。如运动损伤的预防和纠正一些不正确的锻炼方式，课程有长有短，可根据自身情况量身打造，从孕产恢复瑜伽锻炼和肌肉强化，培训也有从简单的游泳等项目，可选性高.

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      直接提高肌肉爆发力的训练靠的是中等重量，即约为70%大重量，采用最快速度完成大腿肌肉，小腿肌肉的训练，每组3至5次，每个动作训练3至5组。目前先进的训练器械采用液阻或者气阻。这样能减少普通配重器械练爆发力时对关节的损伤，也能保证动作的全程受力，从而更好提高成绩。

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      瑜伽来自于印度，目前已受到全世界的广泛好评，在中国也是如此，中国存在着如此强大的市场潜力，为了给中国市场开发带来更好的便利，我们在厦门开设了瑜伽培训，提供学员们就近学习的机会，从免费的公开课到专业的瑜伽课程，从初级的瑜伽培训班到高级的瑜伽培训班都是我们培训的对象。