水阻划船器的原理是利用螺旋形的阻尼器控制空气流量从而达到不同阻力级别的选择。使用者可根据自身情况选择柔滑快速或重力慢速。风阻划船器是市场上用的最多最常见的，他们的基本上都是风阻的，而且国家队在训练的时候都会选择风阻的。风阻的机器在阻力调节方面，相对于水阻有很大的优势，更适合专业化的训练。

山东大德五金有限公司遵循诚信、开拓、创新、卓越的精神，不断发展壮大，秉着满足民众对健康状况需求，响应国家提倡的全民健身计划纲要的实施，不断创新，使我公司产品市场占有率和顾客美誉度得到了很大的提高。

山东大德五金有限公司遵循诚信、开拓、创新、卓越的精神，不断发展壮大，秉着满足民众对健康状况需求，响应国家提倡的全民健身计划纲要的实施，不断创新。那么水阻划船器的运动工作原理是：

水阻划船器的器材健身机理：划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，对那些平时不运动的伸肌受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。

分析水阻划船器的适用人群是长期坐在电脑前工作，平时不大活动的工作人群，对活动相对较少的中老年人也比较合适。

水阻划船器的优缺点：

1、 锻炼身上80%的肌肉，尤其是伸肌部分，90%的伸肌可以得到锻炼 ；

2、 有助于缓解上班族常常遇到的肌肉僵直、纤维化，坏死等症状，对于腰酸背痛颈部亦有效果 ；3、 消耗卡路里，对心肺功能、血管收张能力也有很大的好处 ；

4、 可折叠，是占地面积小的主流有氧健身器材；

5、 锻炼过程稍显枯燥，建议同时开启音响或是mp3等娱乐设备。