选择适合自己的床垫

床垫质量再好，但如果不适合，依然不能够让自己拥有舒适睡眠。只有适合自己的“贴心”床垫才是最健康舒适的。所以，了解自己的身体特性、睡眠特性，进而选择匹配自己的床垫。

一，根据个人的睡眠习惯挑选

每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不一样，例如睡姿。喜欢侧卧的，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫;如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的，那就选择稍硬的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，只有床垫够硬，才能达到舒适的状态。

从内部材料或填充物判断床垫质量

床垫质量的好坏主要取决于其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。

一、看外观：软床床垫是否厚薄均匀、顺直平整，缝线不应有缺陷，'手感'要厚实。

二、看标识：好床垫，在这方面是从来不马虎的。不管他是什么类型的床垫，是棕垫、乳胶垫、弹簧垫还是非常普通的棉垫，都会有标识。标识上包含了产家、款式、注册商标、厂址、电话。有些做的细的还会有合格证明。而市场上确实还是充斥着很多无品名、无厂址以及各种山寨的床垫。

选购床垫应注意三大误区，你选对了吗？

误区二：床垫硬点好！众多人觉得硬的床垫好，实际上是不正确的。选择床垫的软硬要依据身高、身体的重量、体型、睡姿选床垫等综合因素。床垫应当给予躯干令人满意的支撑，这是最基本的选购原则。研究发现，通常可以以70千克作为身体的重量的分界线，来挑选床垫的软硬度。身体重量轻的人要睡软些的床，身体的重量重的人睡硬一些的。柔硬也是相对的，从自己的睡姿出发也很重要，女性的臀部一般较腰部更宽，假如喜欢侧睡，床垫需要能够容受其躯干大概轮廓。身体的重量更重者，假如重量如通常男人那样子散布在身体部位，床垫就应当较结实，尤其对仰睡者而言更是这样。