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白芝麻在本草纲目上就有记载，白芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
白芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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我不化妆，可我是个爱美的，一个特爱臭美 的女人，试想，这人世间的女子只要是正常的，应该没有那个不爱美吧？！
身边的很多都喜欢化妆，有几个还特别强调说：没化好妆之前是绝不会出门的，对于她们的这份坚持我还真学不来。我是极少极少化妆的，一是因为脂粉抹在脸上让我觉得很不舒服，二是好的化妆品都很贵，以我现在的水平有点舍不得拿去这么消费，三是觉得天天化妆实在是太浪费，也是很舍不得把这么些宝贵的时间白白浪费掉。
前段时间去市内的一家超市对账，去的人太多，大家都在很是，有几个刚刚做过美容的女人就开时大谈美容经验与心得。一个花了一万多去医院做了激光祛斑，脸蛋变得红润光洁多了，年轻漂亮了不少；一个花了三万多去美容馆做了药物祛斑和药膏修复美容，三十多岁的妇女变得就跟个二十多岁的姑娘似的，很少让人赞叹和羡慕；还有一个坚持了差不多半年，花了近万块去一个老中医那开方子进行中药调理，也变嫩了不少。
听着看着，我的爱美之心就忍不住蠢蠢欲动，在考虑着我是不是也去美美，到底是去做激光祛斑好呢？还是去做药物药膏祛斑美容好？抑或也来个中药调理。
最后想来想去，觉得与其花那么多钱去美化脸蛋给别人视觉上的美还不如好好美化美化一下，拿这些钱去合理的要求、去帮助和关照自己亲人。
喜欢漫画 ，每期的《知音漫客》和《枫漫画》都要买，买来看完就拿去与同学和朋友分享，弄得家里到处都是，我觉这么期期都买实在是太浪费我的钱，有几期没给她买，结果她得不理我。想想，爱看书是好事，虽有点浪费可能让孩子增长知识增添，还能将这快乐分享给她的同学朋友，干嘛不满足她的。
前段时间，家婆上来玩，说起家事，让我很是感慨。我孩子的大伯在农村没什么收入，又两个小孩上高中很快就要毕业上了，孩子她说大伯牙齿都掉完了，吃东西很不方便，可为了省钱给孩子读书都舍不得去镶一口假牙，还有现在农村人家家家都有小辗米机了，大伯没有，要去人家家里辗米很不方便、很没面子，家婆这么说让我觉得不拿出钱去帮他们就好像自己犯了错似的不舒服。
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