安全的视力恢复疗

要想保持良好的视力你需要爱护自己的眼睛，但做好眼睛护理几乎没有要必须照做的基本准则。用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害，同样的，在电脑前的时间太长了对眼睛也不好。除此之外，吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。只要你有决心去做，保持良好的视力并不难。有许多食物对眼睛有益，这里列出了十种的：

      一、胡萝卜

      维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最*的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

儿童近视怎么办

近视是爹妈生的吗？的确曾有一些研究显示近视与基因有关，在人类基因组图谱中发现了100多处与近视有关的地方。但是基因显然不能说明一切，一项关于因纽特人的研究显示，长辈131人中只有2人近视，但其子孙后代中的近视比例却超过一半，显然这背后还有后天环境因素。

提到环境影响，人们就很容易想到一个罪魁祸首——看书或写作业等案头工作。的确这方面也有数据支持，东亚是近视高发地区，这里的小孩也因为文化等方面原因而要化更多时间看书写作业。经济合作组织的一份报告显示，上海15岁孩子平均每周花在作业上的时间是14个小时，而在美国是6个小时，英国是5个小时。在以色列也是这样，那里花更多时间看书的孩子近视率也更高。

　　从生理机制上看，花太多时间近距离看书会导致眼睛疲劳，从而导致病变并引起近视。这似乎是对近视原因的一个很好解释。

宁波市赵雅萱降度明星风采展示　　姓名：赵雅萱 性别：女

　　年龄：9岁

　　学校：宁波艺术实验学校

戴镜前

　　裸眼视力：右眼  0.15      左眼0.2         双眼0.25

　　近视度数：右眼   150度/     散光100度       左眼100度    散光100度

　　戴镜19天后

　　裸眼视力：   右眼0.4      左眼0.6      双眼0.6

　　近视度数：右眼125度          左眼75度

　　数据对比：右眼裸眼提升4行 左眼裸眼提升5行 双眼裸眼提升4行

　　           右眼近视度数下降25度散光下降100度

　　           左眼近视度数下降25度散光下降100度