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相信每个女孩子都是每天想着减 肥，大多数是通过节食，其实节食减 肥并不健康，对胃也不好，瑜伽不但可以让你拥有一个苗条的身材，还能保持健康的身体、完美的气质。普通瑜伽效果并没有那么明显，如果你想减脂，空中瑜伽是相当好的选择，还是能极大地改善形体和气质等方面的问题。

空中瑜伽除了基本的拉伸之外，还需要大量使用上肢来辅助完成动作；同时，悬空状态会更考验核心肌群，身体会自主启动深层肌肉来保持身体稳定。所以空中瑜伽不仅可以让身体消耗更多热量，也能锻炼到很多普通瑜伽无法锻炼到的部位，尤其缠绕在腹股沟和腋下淋巴腺区域的吊床，它可以帮助瘦 身排毒，练习后，手臂、副乳、臀部、大腿都会明显变瘦。

，首 选索索国际瑜伽舞蹈学院！历时十年，索索国际瑜伽已成为淄博地区相当优质的瑜伽舞蹈文化品牌之一，专业瑜伽教学团队，超大场馆面积，优雅环保装修。10年来，培训出数名瑜伽肚皮舞专业教练，培养出数名知名瑜伽舞蹈馆主，更是服务于千名瑜伽舞蹈爱好者。极具学习力的瑜伽教练团队，定期进修，不断的优化课程，确保相当专业先进的教学体系。 场馆设计由知名设计公司担纲设计，宽敞的舞蹈房，专业的教练培训室，独有露台花园阳光瑜伽房，不仅传播瑜伽科学、舞蹈艺术，更引领健康积极的生活方式。

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