水没少喝，身体还是缺水？神奇小分子水
美国雷德蒙·费朗西斯在《选择健康》一书上的观点：“世界上并无成千上万种疾病，只有一种疾病，那就是细胞代谢出了问题。任何一个人只要能很好地照顾好你身体的每一个细胞，疾病就与你无缘”。
水是决定生命健康的三大要素之一，但并非所有的水都有助于人体细胞吸收。一项来自日本的抗衰老研究报告表明：人类幼体刚出生时，身体细胞里的水分子是线型结构，而日常生活中的水分子绝大多数是团状聚合结构,此种结构水分子粘度大，不易被人体细胞吸收。
另一研究表明，人体幼年时能够轻易把团状结构的水分子转化成易于细胞吸收的线型结构，但随着年龄的增长，人体的这种转化能力大大降低，导致水分子很难进入细胞。
所以，日常生活中即使我们摄入大量的水，也不能真正给予细胞补水。专家认为，现代社会人类肌体在老化过程中过早遭受的一些疾病，基本上都是因为人体细胞长期缺水所致。为什么不停喝水，细胞却依然缺水？
因为我们平时喝的水，大部分是大分子团水。新鲜自来水及纯净水的分子团直径平均为2.6纳米（nm，纳米：100万纳米等于1毫米），长期存放的水为6纳米，大部分不能通过直径只有2纳米的水通道进入细胞内，只能透过肠壁进入血管，被肾过滤后排出体外。
小分子团水更容易通过人体细胞上的亲水通道进进出出，穿进时把营养和氧带给细胞，穿出时把细菌和病毒带出细胞外，从而增强新陈代谢和排毒作用。提高了人体的免疫力，这些功能是许多大分子团水不具有的功能。
日本水专家、日本生命水研究所所长、《因水而死》一书的作者松下先生的话：“对身体有益的最具代表性的水是弱碱性小分子团水。人喝了弱碱性小分子团水后，脂肪会被分解。光是这点，就足以维持内脏健康。因为弱碱性小分子团水和体液很接近。而且，当水分子集团小的时候，肠内微生物的活动也会变活泼，营养代谢更旺盛。”
所以，若要解决口渴特别是细胞渴的问题，最直接的方案就是直接饮用小分子团水。
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水~生命之源、百药之王、营养之首！
水，生命之源！
世界上最早的生命就是诞生于水中，在青壮年的组织中水的比重约占70%，中年人的组织中水的比重约占60%，老年的组织中水的比重占50%，而新生儿体内的水可高达80%-90%。（其中血液里的占90%，脑组织里占85%，肌肉里占75%，骨骼里占50% ）如果人体中水的比重低于50%，人的生命就会受到危险。水对人的健康来说很重要。
水，百药之王！
《本草纲目》中有专门叙述《水部》，“水为万化之源，土为万物之母。”认为饮食是人生的命脉，而人的饮食均源于水土。“好水是百药之王，坏水是万病之源。”
传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分，是个常话常新的话题。
统计资料显示，成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加，青少年的体质、身心健康都存在很大问题。
因此，在今天，如何科学养生，就显得十分重要。中国有句古话，叫做“药补不如食补, 食补不如水补, 水是百药之王”，健康养生应由“饮水”养生开始。
水，营养之首！
中国的饮食中包括了两方面的内容，一是饮，二是食，“饮食”中“水”字为先。生命的起源、孕育均离不开水。地球有不需要阳光的生物，有不需要氧气的生物，但绝没有不需要水的生物。
人如果不吃饭的话，仍能存活几周；但要是不喝水，几天后就会脱水而死。我们身体三分之二多的部分是水，水本身就是一种最重要的营养素,任何饮料都无法替代。
因为水比较容易得到，所以在日常生活中往往被人们所忽视，实际上水是人体内重要的宏量营养物质，约占人体重的70％。
营养物质又称营养素，按其生理功能分为三大类：
结构营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、常量矿物质等；
调控营养物质——维生素、微量元素、激素等；
媒介营养物质——水。
水是结构营养物质、调控营养物质在人体内代谢过程的媒体和代谢产物的输送载体。
水是生理之河，在这条河上维持生命所需的营养素在各自的代谢途径上航行。
没有水，其他所有营养物质就像干枯的河床上干透的泥沙。当人体失水量达到人体重的２％时，便产生口渴感，失水达６％以上，人就感到乏力、抑郁和无尿，当失水大于２０％而又得不到补充时，就无法进行氧化还原、分解合成等正常生理活动，进而危及生命。
水主要负责消化食物、传送养分、保持各关节和内脏器官的湿润、调节人体的温度。当水充足时，人体的各个组织都能有效地工作。但是，当缺水时，就会导致身体疼痛、组织损伤和各种各样的健康问题。
根据研究，诸如气喘病、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、周期性偏头痛等症状，都可以通过充分饮水得到缓解或甚至治愈。
水是百药之王---民以食为天，食以水为先。药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王，水是营养之首！
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