沙疗的效果及方法介绍

 很多人都听说过沙疗能够，却又不知道沙疗的效果如何，不知道如何沙疗才能真正起到的效果。小编来为大家揭开谜底。

            首先！沙疗真实有效！
如果无特殊情况，只是单纯的脂肪性肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，连续沙疗一个月，并且做完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠，就能收到比较好的成果。连续做一个月能够瘦5--10斤，因人而异。
             第二，沙疗的正确方法

1沙疗前

第一步可以摄入少量低热量的食物，不可空腹；第二步进行沙疗前先喝一杯温水，在沙疗过程中可以随时补充水份；第三步在沙疗前可以在外面做适量运动，出汗以后再进行沙疗。

沙疗中

2沙疗中

第一步宜放松心情；第二步在沙疗床内不要做剧烈运动（容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出）；第三步多做深呼吸并且适当饮水。
                    沙疗后
沙疗后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响沙疗的效果。
第三，沙疗的时间控制
1每次沙疗的时间
般来说，每次进行沙疗的最佳时间为一个小时。因为如果时间太短了，身体的代谢不能得到有效的提高。
2沙疗频率
沙疗最初可连续做7天，后面最好是一周3-5次，这样能达到沙疗的最大效果。
第四，沙疗的原理及优点
沙疗能够是因为安然纳米沙疗床内能够释放远红外线，远红外线能深入机体内部，与细胞产生共振，促进血液循环，提高新陈代谢，消耗热量。 

 通常人在过程中会出现内分泌紊乱的情况，而安然纳米沙疗床内释放的负氧离子能够改善人体的内分泌，从而使过程更科学、更健康。
纳米沙疗不仅可以达到瘦身的目的，同时还能促使人体减掉脂肪后的皮肤更紧致，具有美体、修身、美白、紧肤的优点。