经期能吃乌冬面吗？乌冬面是日本特色的面食，更是日本的面条之一，是日本常见的面食之一，其实要说起乌冬面的由来，还是来自中国的，相传从唐代流传到日本，现今的乌冬面则是带有日本味道的乌冬面了，且日本面食很是繁盛，所以再见乌冬面时，已是他乡之客了，乌冬面的美味在于其汤汁的特别，味道鲜美。乌冬面是传统的面食，面食在中国看来是可以当作主食的食物了，很多人也喜欢吃这面食，一日三餐都吃都不过瘾，但是经期期间还可以吃乌冬面吗?下面就一起来了解一下经期期间的饮食建议。饮食保养 1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

乌冬面又作乌龙。是一种以小麦为原料制造的日本面，在粗细和长度方面有特别的规定。乌冬面是一种以小麦为原料的面食，其口感介于米粉和切面之间，口感偏软，再加入调制的汤料，就成了一道美味的面食。是将盐和水混入面粉中制作成的较粗的面条。冬天加入热汤、夏天则放凉食用。凉乌冬面可以蘸被叫做“面佐料汁”的浓料汁食用。经典的日本乌冬面做法，离不了牛肉和高汤，面条滑软，酱汤浓郁。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。有的时候也会在面上加上裙带菜、蔬菜天妇罗、小葱一起食用，老少皆宜。

乌冬面作为面食的一种，肯定也是容易消化的，但是消化不好的人和常人是不同的，那么，消化不好的人是否真的可以吃乌冬面吗?针对这个问题，下面就来仔细谈谈。消化不好的人是可以吃乌冬面的，乌冬面的主要成份是面粉，面粉还是很易吸收的。伊田面馆的乌冬面尤其适合老年人，因为它水煮而成，不经油炸，没有过高的油脂含量，而且含水量极高，不会给肠胃带来负担。成年人中消化不好人群高达46%，其中白领女性占了75%，这已经成为主要的都市流行病之一。