五种普通食材帮你清理肺部垃圾
肺部是我们人体最容易积存有害物的身体部位。平时要多注意肺部的保养,不然很容易咳嗽,在阴霾天气尽量少出门。如果要出门可以戴口罩,尽量避开早上这段时间。平常多喝水,多吃新鲜水果。如果经常处于吸烟环境,更要多喝水,可以加速体内有害物质排出。在日常生活中有些食物也可以帮助我们清理肺部垃圾,下面一起来看一下都有哪几种。
1:黑木耳,平时多吃些黑木耳可以帮助我们的肺部清理。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力,清洁血液,如果经常食用,还可有效的清除体内污染物质。
2:猪血,猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。
3:柠檬,柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部清洁。
4:蜂蜜,蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物,其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以、补中,蜂蜜经常被用来缓和咳嗽、肺燥症状。
特色食品店经营之道:
如果能事先了解市场和顾客的心理需求以及风俗习惯、生活忌讳、口味喜好等,便可有针对性的推荐一些适合他们心理需求的产品和服务。
服务人员应对餐厅所经营的菜点和服务内容了如指掌,如食物用料、烹饪方法、口味特点、营养成分、菜肴历史典故、餐厅所能提供的服务项目等,以便向客人作及时介绍,或当客人询问时能够作出满意的答复。
实际操作中注意:对方确有消费意向与实力、慎重选择签单单位。对于私营企业的优惠或协议则需更加务实一些。对于事业单位更应注意其作为私人用餐的优惠,与其工作单位的优惠则无必要过低可以以签订长期用餐服务协议,给予对方较大优惠。如较低折扣,减免包房费、服务费,或消费达到多少返还一定金额等多种形式可供选择。
节日期间则可赠送传统礼品,如中秋节送月饼、元宵节送汤圆、端午节送粽子等。所选礼品应与谭英雄的企业文化相结合。赠送礼品分为自制礼品与外购礼品。
创业之前做好市场调查很重要,正确分析创业形式,不错过创业商机,熟练掌握经营技巧,而如果可以做到以上几点,相信开家小吃加盟店就不难了。
油烟的坏处:
油脂明显冒烟时温度在200℃~300℃之间,这个温度产生的油烟中含有多种有害物质,有毒物质和致病嫌疑物质。除了让肺病风险增大之外,油烟与心脏病、肥胖等的危险也可能有关。
不过,要想减少炒菜时的油烟,也并非不可能。只要遵循以下忠告,油烟的数量就能大大减少。
用新油炒菜,不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。
煎炸过的油脂,或者使用过一次已经混有杂质的油脂,烟点会明显下降,这就意味着炒菜时油烟更多,对操作者的健康造成更大损害。
不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的菜式。各种烹调所需要的油温有区别。如爆炒需要将近300℃的温度这个温度必然已经让锅中的油大量冒烟。那些锅里着火的操作,更会超过300℃油温。这是已经达到了产生大量苯并芘致病物的温度。煎炸、过油就不可避免地带来油脂重复利用,从而增加油烟的产生。
炒菜时,在油烟还没有明显产生的时候,就把菜放进锅。室温的菜会让烹调油迅速降温,从而避免温度过高的问题。只要用一条葱丝扔进锅里,看周围快冒泡但颜色不变,就说明油温适合炒菜了。
不要每餐每个菜都是炒、炸、煎,多用炖、煮、蒸、烤箱烤、凉拌等烹调方式,不仅能减少油烟产生,而且还能减少油脂摄入,有利于控制体重。同时,这样的一餐在口感上更加丰富,还有助于培养清淡口味的饮食习惯。
用底厚一点的炒菜锅。底太薄的炒菜锅因为温度上升过快,非常容易冒大量油烟。用厚底的炒锅就会延长温度上升的时间,故可以减少油烟。