病来如山倒病去如抽丝，一个病字，无人不惧怕。

能拥有一个健康的身体实在难能可贵。尤其是当现在的生活成本越来越高，生活压力越大越大的时候，处于亚健康状态的人群越来越多的时候，如何养身保健，摆脱疾病的魔爪，成为关注的焦点。

亚健康是一种健康临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”等称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。

西藏藏狼酒负责人表示：“现在都市人的亚健康状态比较普遍，问题的原因有很多，但罪魁祸首就是饮食的不合理，睡眠不足、过度疲劳等，了解到了亚健康问题产生的原因后，对症下药及时预防，及时防治就不难了，亚健康虽然不是病确实病的潜在危机，我们必须引起重视。”

西藏藏狼酒负责人建议尽可能的增加身体的适度运动。“生命在于运动”，选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动。

其次，全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

再有，提高自我保健意识。日常生活中戒除不良习惯和嗜好如吸烟、酗酒、偏食，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，自觉构筑控制亚健康发生的第一道防线。克服不良生活方式是防治亚健康状态的身体基础。

最后，适时干预。采取食物预防、养身酒调理。

为了大健康的生活的构筑，建议从饮食着手，合理搭配营养膳食，如果觉得特别麻烦，选择养身藏狼酒也不失为一种调节的好办法，在不知不觉中别亚健康状态。（