坐姿推胸训练器是力量型器材的一种，非常受男士欢迎。紧实的肌肉是每个男人的追求，那么我们如何运用推胸训练器实现呢，下面我们就简单了解练习要领。

一、动作要领

首先将器械的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧，之后挺胸收腹，眼睛平视，双手握紧握把，然后深吸气，感觉胸部发力，将重量推起，同时呼气，推到顶点的时候肘关节不要完全伸直，之后停顿1秒钟，还原，同时吸气，还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力，反复进行练习。

（7）专业背垫  Pads

                 采用专业背垫，更加耐靠，更加厚实和更加舒适。使用工业领域中8LB弹性高密度泡沫确保整个运动过程的舒适和可靠。

（8）滑轮  Pulleys

                  滑轮与配套钢索的直径相配合，吸收阻力并且引导钢索运动轨迹。玻璃纤维制高强度尼龙滑轮包含密封球型轴承使得它无需维护，并且提供了一个终身无摩擦的表现。

（9）主架  Frames

                  机器主架都采用了在工业领域中专业的4面焊接工艺替代了传统行业中的2面焊接工艺。我们使用了重型结实高密度钢材用于所有的主架，钢管和踏板从而使机器更加结实牢固。

 （10）保修  Warranty

                   所有的产品都会有对应的保修制度，在保修期内所有非人为的损坏，我公司售后团队将会在一时间内处理完毕。

一种蝴蝶式胸肌训练器，包括配重块单元、主体支架、座垫、背垫、推杆和传动机构；座垫和背垫连接在主体支架上；推杆有相互对称的两个，且通过推杆连接机构连接在主体支架上；推杆连接机构包括固定横杆和推杆角度调节机构；推杆角度调节机构有两个，它们分别转动连接在固定横杆的两端；对于任一个推杆和推杆角度调节机构:推杆为倒“L”型，“L”型推杆的水平部分与推杆角度调节机构转动连接，且转动轴的轴线方向为竖直的；推杆与推杆角度调节机构之间设有卡位机构；配重块单元在主体支架的背部，且与主体支架分离；两个推杆分别连接一根钢丝绳，这两根钢丝绳分别通过设在主体支架上的滑轮转而朝向配重块单元，进而带动配重块向上滑动。