4、孩子视力矫正期间，家长应告知孩子每连续阅读书写40分钟，需要让眼睛有10分钟左右的休息时间；短暂的休息，可缓解眼睛疲劳，对保护视力健康方面也有着积极的意义。

5、每天必须喝1500ml以上的温水，不能用饮料代替，晚上临睡前少喝。

6、平时注意饮食均衡，每天早晚各一个鸡蛋，空腹2颗红枣，两种以上的当季蔬菜，做到粗细搭配、荤素搭配、不挑食，保证微量元素及维生素的补充，少吃糖果、不喝碳酸饮料、少喝茶和含色素饮料。

7、孩子视力矫正期间，家长一定要监督孩子做家庭训练，每天坚持做眼保健操6次以上（不包括做视力训练之前所做的次数），每天用热水泡脚，用热毛巾敷眼，能有效的改善眼部血液循环。只有这样，你才能时刻了解到孩子的视力情况。

在日本，中小学就开始实施视力检查，这也促使人们产生“视力越高越好”的惯性思维。正是这种观念导致了视力矫正过度。

眼球中的晶状体有调节焦距的作用，20岁前后调节力最强，看近看远都可瞬间调整好焦距。30岁之后，晶状体的硬度会随着年龄的增长而变高，调整晶状体厚度的睫状肌力量减弱。大鹿医生说：“成年人矫正视力的关键在于要与生活方式相配合，与其说‘我要把视力矫正到1.0’，不如先确定自己需要看清多远的事物。在现代社会，基本上能看清近处的物体就是理想的调整结果了。”

1、为确保健视效果，学员健视刚开始健视时，须安排9天连续的健视时间（每天3-4次）前8次激1活必须在3天内完成。

2、健视开始后，尽量避免戴眼镜，要引导眼球适应不戴眼镜的新环境。如果是高度近视，只可以在学习需求、工作、时戴一下。

3、长时间不正确用眼是造成近视的主要原因，在健视期间避免长时间看书、写字、玩手机、玩电脑、看电视、打游戏等等，用眼时控制在30厘米以上，每隔30-45分钟至少休息10分钟，多看绿色的植物，多做“眼保健操”、“转动眼球”、“望远训练”等眼部运动。