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鑫顾与您分享双节棍的常见的起式

太极，翻腿，空翻，刺棍，推棍等

尾式：与定式差不多，主要是有，收棍行礼，抱拳

棍法、步法、加上身法的站立转身和前进后退可作为花式的基础。其次练习过程中，舞花动作与螺旋动作是对应的，可以互换。各种基础动作加起来就成为一个套路。

像凌云棍道的轮回套路也是全部由基本动作组成，打的标准就好看。

棍法动作取自身法发力，思想决定发力方式，发力阴柔刚猛决定风格。

双节棍十大体系 是现代双节棍最完整与科学的双节棍技术体系。

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鑫顾与您分享什么是双节棍

双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武期。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。

熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍运动是集健身、放身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

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鑫顾与您分享花式双节棍基础动作简介

基础要求注重形 不掉棍 不停棍 匀速流畅 身正不歪 动则全身皆动不动则全身皆不动。

握法：拿住棍子,虎口靠近链端

棍法为形

螺旋棍定义：棍子呈8字，或者S型0型轨迹运动。手腕发力。一动则全身皆动，不动则全身皆不动，前者讲究全身发力，后者讲究手腕发力，两者都能达到算合格。想要刚猛风格多走螺旋棍法。基础动作：民间习惯称螺旋花，这个花为了不和滑链舞花冲突，称法中我们将花字去掉。正螺旋，反螺旋，左转身螺旋，右转身螺旋，左平螺旋，右平螺旋，正反大螺旋（正反狂龙乱舞，正螺旋和反螺旋的结合）

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