义乌月嫂对孕期妈妈控制体重有哪些建议呢?今天，怡亲家政服务小编这就来跟大家简单的说一说!
1、义乌月嫂建议孕妇在家里准备一个体重测量计，除了需要定期在相同的条件下测定自己的体重外，还要随时的掌握体重变化情况。
2、一日三餐一定有规律对于孕妇控制体重来说也是很重要的。义乌月嫂提醒孕妈妈吃饭的时候要细嚼慢咽，因为吃得过快的话食物嚼得不精细，这样不但给胃增加了负担而且还不利于消化。
3、零食、夜宵要少吃。因为吃零食是导致孕妇肥胖的重要因素之一，而夜宵也是保持体重的一大宿敌，特别是在就寝前的两个小时左右吃夜宵更容易囤积脂肪。
4、义乌月嫂见过一些怕浪费粮食的女性，家人吃不了的食物即使吃不下了也要坚持吃掉，但是在怀孕期间尽量不要这样，不要因为在食物上的节约而增加了体重。
怡亲家政服务，义乌月嫂培训中心建议孕妈妈们多吃一些绿色蔬菜，因为蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，非常好!如有月嫂需求，欢迎咨询。
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