从妖娆身段变成水般粗大的腰腹，大部分新手妈妈在生完孩子之后，一看见自己变形的身材就会觉得难以忍受，因此在生完孩子之后就立马加入队伍，齐刷刷想变回生产前模样！事实上，产后减肥是一件必须要正确对待，并且长期正确对待的事情，不然会给身体带来众多方面的危害。下面让俊宝俏产后小编带大家认识一下我们常见的产后减肥误区。

产后减肥误区

1、刚生完就节食

在产妇刚刚生完宝宝之后，很多新手妈妈们就特别担心食用高热量和高脂肪的食物会让自己变得肥胖，所以会拒绝吃如肉类的食物。但是由于才刚刚生产身体还没有完全的恢复，而且新手妈妈们还需要进行哺育，所以必须要补充适当的营养。若是在产后因为而节食，不但会延缓妈妈身体的康复，还有可能会引起产后各种并发症，影响到身体的健康。

产后前几日在乳腺管未全部打通的情况下，先食用好消化易吸收的食物较好，等乳管全部通畅和宝宝胃口大些再适当进补与催奶为佳。但如果刻意少吃与不吃，会体力不支的。

在产后做体质调理是产后修护的第一步，多进行死海盐泥浴，对天然矿物质的补充可在短时间内恢复体力与改善产后虚弱体质。并且对子宫附件炎症消除有良好的效果，有普通药物所达不到的保健效果。

 2、母乳能够减肥

对于小宝宝来说，母乳是最好的天然营养物。哺乳不但能够促进产后妈妈们的子宫收缩，还能够消耗人体内的脂肪。但是，由于在哺乳的期间，宝宝需要非常大的营养量。若是新手妈妈们在这段时间内为了满足宝宝的需求而大吃特吃，就很容易会出现营养过剩的情况，从而令身体横向发展，是女性越来越肥。所以，就算是喂奶也需要适当的控制饮食。

上面这些就算产后减肥误区比较常见的两个。因此，在女性生完产之后，仍旧需要注意营养的摄入量，但是不能够摄入太多的营养，这样还是会出现长胖的情况。另外，要想进行产后减肥最好是在生完宝宝三个月之后再开始，这样能够达到更好的减肥效果。

3、产后修护项目——全息活络SPA

产后修复项目操作对于新妈妈来说，会有时间上的要求，对于正常分娩的妈妈，我们用死海盐与死海泥做产后泡浴，对于会阴部的伤口愈合会有很好的帮助，传统的月子期间对产妇坐浴、盆浴会担心受感染，但对于用死海盐泥水的泡浴是完全放心的。调配的死海盐泥水对于促进新陈代谢和恶露的排出有良好的效果，是其他药物不可比拟的。不断能够促进产后妈妈们的子宫收缩，还能加快代谢，排出恶露，促进伤口的愈合。

 全息活络在对于剖宫产的新妈妈，在手法操作上一定要三个月之后，并特别注重腹部位置的手法。但在用死海盐泥泡浴中是可以针对伤口加强敷死海泥的，这样有助于淡化疤痕，促进新生。

全息活络SPA可以疏通淋巴管道及调理末端微循环，让产后水肿及时消除，加速气血循环，达到、修形、减重、恢复昔日苗条体形的。