妈妈们注意：进食看总量而不是一餐两餐。当宝宝拒绝妈妈给他

准备的食物时，您的反应不要过于激烈，这只说明他不想吃罢了，不

要强迫宝宝吃东西，不要将吃饭变成“拉锯战”，把吃饭的时间延长

30分钟。如果您觉得宝宝吃得还不够，那在1-2小时后，再给他吃一

些零食，例如水果或者牛奶，一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。

一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物，不要为此担心，只

要总体的饮食情况是均衡的就行。如果宝宝看到碗里的饭太多，会感

到厌烦。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗，或者装少一点的饭，

让宝宝从心理上先接受，以后逐渐增加。这就是聪明妈妈的做法了。

做父母的应了解，宝宝的胃口会时好时坏，尤其是两三岁的宝

宝，他生长速度可能并不像以前那样快了，因此也不会像以前那样常

常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西，有可能是因为他不饿，或者在

长牙，或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记

住，不要强迫他吃东西，不要把吃饭变成一场战争。

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