每天一万步，真的必要吗？亚利桑那州立大学运动与健康的研究员Catrine Tudor-Locke说，“这其实只是一款名为‘万步尺’ 计步器的商业广告”。
　　在美国，全国运动指导方针建议，国民每周进行150分钟的中度运动或70分钟的激烈运动。“如果你每天至少走7500步，那么你已经达到了运动的要求，所以1万步对于保持健康来说并不是必须的。”Catrine说， “步行这项运动其实包括多种形式，如上台阶、跑动、跳跃、跳舞等。”
　　7500步，这并不是一个简单的数值，步行讲究的是每天的连续性，你可以小幅的增加步数，因为步行对健康的好处随着步数的增加而增加。
　　“走路并不是一件简单的事，你要确保每天有3000步的速度保持在100步/分钟以上。”Catrine建议道，“在我们的研究里，人们通常是有目的性的行走或者要去往某地，而这种节奏是等同于中等强度的。所以这3000步其实就基本和30分钟中等强度的运动相当。”

产品功能：1.计步  2.卡路里  3.计步距离（可公英制转换）  4.计步时长  5.时间（可12/24小时转换） 主体长：40mm；宽:17mm；厚11mm 材质： ABS+硅胶+TPU胶片 表带尺寸：237*22*11.5mm                                    表带扣子材质：圆形ABS塑胶扣子 芯片：台湾多功能计步器芯片 屏幕：LCD全透负显+背光 表带材质：硅胶环保                                               电池型号：纽扣电池LR1130    1颗 电池容量：78MAH   1.5V 待机时间：正常使用90天，待机约150天 语言：英文 充电模式:更换纽扣电池 防水：一般生活用水 净重：17.07g 带包装重量： 约31.88g 包装尺寸：200pcs/箱\ 365*325*265mm/355*315mm 、毛重7.0kg、净重6.4kg