安徽圆厨油脂告诉你那种食用油是理想油

众多消费者在购买食用油的时候难免会因产品种类过多，而不知道选购什么油好，或者是长期食用一款油。美菜网表示，这样购油、吃油是不利于人身体应摄取缺少的营养，建议大家平时购油时按照自己身体所需营养来选择。

油脂的化学名称叫甘油三酸酯，在有机化学分类中被归入“酯类”，是一个甘油（丙三醇）分子同3个脂肪酸分子结合的产物。美菜网表示，人们食用油脂，主要是摄取其所含有的脂肪酸，它们分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，特别是后一类中的亚油酸和花生四烯酸是只存在于油脂中的脂肪酸，也是人体所需的必需脂肪酸。人类只能从油脂中摄取，而不能通过其他物质在体内合成，缺少了它们，就会影响人体发育和身体健康，甚至引发疾病。

美菜网介绍说，常温（20℃）下植物油多数呈液态，少数呈固态（如棕榈油、椰子油等），而动物油则反之，多数为固态，少数为液态（如鸡、鸭、鱼类等）。必需脂肪酸绝大多数存在于植物油中，所以说食用植物油是最好的，因为动物油吃多了，会造成血液中胆固醇含量过高，易诱发心脑血管病。

那么，每天吃多少油合适？美菜网告诉大家，一个人每天膳食油脂的总摄入量以每千克体重维持在1—2克就可以。比如一个60千克体重的人，每天需要油脂60—120克，按人们习惯说法，有1.2—2.4两就足够了（其中炒菜用油20—40克，其余从食物中摄取）。少了营养不够，多了容易肥胖，长期食用过多会引发心血管疾病。为什么要有一个幅度呢？因为它与人们的运动量有关，活动量大，需要量自然也多。

人们最常选购的花生油、大豆油、油菜籽油、红花籽油、葵花籽油、棉籽油、油茶籽油、芝麻油、玉米油乃至亚麻籽油等，只要符合国家标准，品质有保证，都是理想的食用油。

安徽圆厨油脂有限公司是一家集生产、批发、销售于一体的安徽食用植物油厂家，主营产品有圆厨非转基因大豆油、色拉油、添乡菜籽油、小榨菜油、棕榈油、中粮福临门产品、元宝大豆油、非转基因食用油，我们厂家食用油的规格型号多种多样，质量保证，配送方便，供您选择。