安徽圆厨油脂告诉你那种食用油是理想油
众多消费者在购买食用油的时候难免会因产品种类过多,而不知道选购什么油好,或者是长期食用一款油。美菜网表示,这样购油、吃油是不利于人身体应摄取缺少的营养,建议大家平时购油时按照自己身体所需营养来选择。

油脂的化学名称叫甘油三酸酯,在有机化学分类中被归入“酯类”,是一个甘油(丙三醇)分子同3个脂肪酸分子结合的产物。美菜网表示,人们食用油脂,主要是摄取其所含有的脂肪酸,它们分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,特别是后一类中的亚油酸和花生四烯酸是只存在于油脂中的脂肪酸,也是人体所需的必需脂肪酸。人类只能从油脂中摄取,而不能通过其他物质在体内合成,缺少了它们,就会影响人体发育和身体健康,甚至引发疾病。
美菜网介绍说,常温(20℃)下植物油多数呈液态,少数呈固态(如棕榈油、椰子油等),而动物油则反之,多数为固态,少数为液态(如鸡、鸭、鱼类等)。必需脂肪酸绝大多数存在于植物油中,所以说食用植物油是最好的,因为动物油吃多了,会造成血液中胆固醇含量过高,易诱发心脑血管病。

那么,每天吃多少油合适?美菜网告诉大家,一个人每天膳食油脂的总摄入量以每千克体重维持在1—2克就可以。比如一个60千克体重的人,每天需要油脂60—120克,按人们习惯说法,有1.2—2.4两就足够了(其中炒菜用油20—40克,其余从食物中摄取)。少了营养不够,多了容易肥胖,长期食用过多会引发心血管疾病。为什么要有一个幅度呢?因为它与人们的运动量有关,活动量大,需要量自然也多。
人们最常选购的花生油、大豆油、油菜籽油、红花籽油、葵花籽油、棉籽油、油茶籽油、芝麻油、玉米油乃至亚麻籽油等,只要符合国家标准,品质有保证,都是理想的食用油。

安徽圆厨油脂有限公司是一家集生产、批发、销售于一体的安徽食用植物油厂家,主营产品有圆厨非转基因大豆油、色拉油、添乡菜籽油、小榨菜油、棕榈油、中粮福临门产品、元宝大豆油、非转基因食用油,我们厂家食用油的规格型号多种多样,质量保证,配送方便,供您选择。
