长的痘痘是因为火气太盛？

青岛美博生物技术有限公司成立于2013年，公司立足生活美容领域，拥有自主配方的“豆域”品牌。致力于针对问题性肌肤的去除和修复。公司目前拥有4项核心专利，市场服务网络覆盖全国28个省份，200多个城市，拥有800多家品牌专业形象门店。公司先后荣获“央视网合作伙伴”、“3·15放心消费产品”、“质量先锋展示产品”等荣誉。公司产品经过49项权威检测，均在国家食药监总局备案，更好的确保产品质量 。经过多年的市场验证，帮助国民解决和摆脱了因肌肤问题带来的烦恼，受益千万顾客。近千位合作商寻找到为之奋斗和骄傲的事业。 豆域总部拥有二十一年同行业祛痘美肤原材料生产提供的经验，所有产品严格依照药品级落菌要求生产、灌装，认真执行药监局规范要求送检、审核。零添加、无激素、无铅汞的产品发展理念，确保豆域系列产品更快，更好的达到祛痘美肌效果。

前几天有一姑娘去找老中医看痘痘，一顿检查后医生给出的结论是，压力太大，饮食不佳，导致上火长痘。“ 听起来很有道理，但你能再讲讲具体上火怎么搞的能给我讲讲吗？”

关于上火

中医一般都将长痘原因归结为“上火”。之所以不给患者解释是因为在他们的脑回路里，学过的人不讲自己就懂了，没学过的人讲也听不明白，再讲讲...……

像一加一等于二，但要具体讲为什么一加一等于二那就得找数学家摆上黑板讲讲了。而且临走之前，医生还会细心的叮嘱你，不要吃辛辣油腻和海鲜，容易上火。

压力大与“上火”

国外研究表明，一个人压力过大就会在潜意识里挑选饮食一些低纤维高热量高糖分的东西（比如韩剧的女主一失恋一生气就会吃炸鸡披萨巧克力），而这些食物在中医上讲一般归结为“发物”，这些肉类食物导致肠道内菌群性质改变，“食草”菌群转变为"肉食"菌群，而这种肠道内环境的改变就会产生大量的有害物质，肠道一旦吸收了这种有害物质，就会对身体产生轻微的炎症和局部改变，在这种刺激下，身体只会产生两种结果：痘痘和便秘。

如何改变

简单，调整一下肠道内菌群就可以。饮食中多添加酸奶（非牛奶），或者益生菌片，日常饮食以高纤维低热量为主，比如蔬菜水果和粗粮。 这样的饮食可以改变肠道内菌群，也就是将你的肉食菌群转变为食草菌群，并且高纤维食物可以促进肠道蠕动，解决便秘问题。

另外，高糖，辛辣刺激的饮食也会刺激皮肤油脂的大量分泌，毛孔堵塞油脂排不出去就会大量长痘。并且含糖类饮食虽然可以兴奋大脑，让人精神愉悦，提高工作效率，但是过量的糖分对于肌肤是非常大的负担。具体请看《我家那小子》里朱妈妈为了儿子煮的365天冰糖雪梨水，嗓子好不好不知道，但是肌肤问题。

总结

护肤不长痘的诀窍：清洁不偷懒，清淡少吃辣，喝水多运动，早睡勿熬夜。