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那些蔬菜能够起到催乳的作用呢？
坐月子不仅仅要自身的保會所，还要让宝宝吃好！坐月子催乳一般是吃一些营會所的食物，但是我们很难控制营會所过剩，很容易让身体出现富态化，坐月子最常见的就是去月子會所，让你轻松坐月子，月子會所哪家好？就决定了你恢复的好坏，所以还是要慎重一些，那么蔬菜可以起到催乳的效果吗？一起来看看吧！

一、莴笋

莴笋分叶用和茎用两类，叶用莴笋又称“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有丰富的营會所素。据分析，除铁质外，莴笋其它所有营會所成分均是叶子比茎的含量高，因此，食用莴笋时，最好不要扔掉叶子。

莴笋性味苦寒，有通乳的功效，產婦乳少时可用莴笋煮猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄的催乳效果更佳。

二、茭白

传说武则天產后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃葯，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营會所丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。中悘认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用昆明通奶催乳师丨，五华区附近小月子丨，昆明通奶催乳师丨，昆明月嫂育儿嫂丨，五华区附近月子酒店丨，盘龙区附近月子酒店丨，五华区附近小月子丨，昆明西山区月子餐服务丨，官渡区附近月子酒店丨，五华区附近通奶催乳师丨！五华区附近月子餐服务丨。昆明月子中心丨，昆明小月子丨，昆明小月子丨。昆明西山区月子中心丨，五华区附近小月子丨，盘龙区附近月嫂育儿嫂丨，官渡区附近月子酒店丨，昆明西山区月子酒店丨，官渡区附近月嫂育儿嫂丨，