现如今愈来愈的人们开始认识到健身的重要性，并开始购买健身器材，健身车是日常健身很常见的一种健身工具~由于健身车比较不会对关节造成运动伤害，因此，对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说，算是挺合适的健身器材。

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。

主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

健身车特点

一、强弱挑战选择

能够让个人依耐力及身体负荷程度来调整运动强度，增加运动的乐趣，并提高运动的持续性，　　在一天忙碌的工作后，可能无暇出去运动，不妨在家摆个健身车，或者家用跑步机，边看电视边做运动，不要给自己拒绝运动的藉口，让客厅变成运动场，全家一起来运动；

二、有利于燃烧脂肪达到减脂的目的；

三、把坐垫调高就能增大髋关节左右摆的幅度,腰部赘肉的减脂；

四、保护关节，运动强度低，适用范围广。

健身车正确使用方法

一、 宽松衣服

骑健身车时穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易身体磨伤或造成全身腰酸背痛。

二、健身车的座椅调节

当座位的高度调整到当踏板在低点的时候，你的脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，常要调整坐姿；至于把手的高低，则依个人习惯而定，如果你想边看电视边踩车子健身的时候，或是你很轻易就会腰酸背痛，位置微微向上调高。

三、 适当热身

一般说来，在良好的情况下，每星期至少3到5次，每次约15到20分钟，踩踏板之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或活动一下膝盖与大腿；在骑完的时候，也不要忘了再做一些缓和的运动。

虽然踩的时候，你可以一边看电视或读读健身杂志，但也不能心不在焉的踩踩停停。

如何挑选

一、车身稳定，不能骑上去左晃右晃的；

二、阻力均匀而流畅，是磁控阻力系统的；

三、操控系统强，数据显示准确直观；

四、考虑到缺乏锻炼的朋友们，平日里久坐，臀部都会比较大，所以市面上的健身车座位多是较宽、较软的。购买时，可以坐上去感受一下，臀部是否有咯痛、酸痛、座位大小是否适度等问题，挑选一台运动时舒适的健身车。

价位

根据材质、型号、品牌各有不同，价位也不一样，具体欢迎来电咨询厂家洛阳全家福健身器材有限公司。

洛阳市全家福健身器材有限公司(全家福健身器材)以“代理中外品牌、汇聚健身产品、倡导科学健身、提供优良服务”为宗旨，主营健身器材。

经过公司员工上下心的努力，“全家福”健身器材有限公司成为诸多品牌的代理商。美星驰、美爱康、美正论、美力健等品牌先后与全家福签约，北京星伟、上海红双喜、山东祥和、山东汇康、山东荣康、宁波9点、山东康强、青岛环阳、上海三飞徐州中成、昆山亚新鸿、上海优体、厦门艾威、厦门康乐佳等旗下的产品，纷纷成为“全家福”公司的代理。全家福公司也从当初的零售经营，发展成为集批发、零售、健康服务为体的大型健康产业推广企业。所经营的产品多达1000多种，可以同时满足不同客户的需求。

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