更年期心理

更年期是女性从有生育能力过渡到无生育能力的阶段，这一阶段卵巢功能衰退、性激素水平波动等情况，会出现月经不调、身体不适、心理症状等。更年期的心理症状一般有情绪障碍、心理障碍等。

1、情绪障碍：更年期患者可能表现为情绪不稳定、易怒或抑郁、喜怒无常，经常因为小事情大吵大闹，还会出现睡眠障碍、多梦等症状；

2、心理障碍：患者可能有焦虑、敏感、偏执、紧张、恐惧、孤僻等心理障碍。

除此之外，可能会出现胸闷、易出汗、脸色苍白、身体各部位有不适的情况。建议处于更年期的患者，在饮食上要注意不要吃得太饱、太油腻，尽量不要吃太多生冷、辛辣的食物。同时养成良好的作息习惯，注意休息，避免熬夜，还需要戒酒。更年期患者也容易疲劳和睡眠不足，需要积极参加体育锻炼，不仅可以增强体质，控制体重，而且有助于改善睡眠。