小区室外健身器材——上肢牵引器注意事项：

拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，也不建议单臂重复拉。还需要注意，单臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力过大造成的拉伤。此外，不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，以免损坏设备造成摔伤磕伤。

说道小区室外健身器材中的转腰器，相信大家再熟悉不过了，基本每一套配件的户外健身器材中都有漫步机的身影，在健身广场里很受健身人群的喜爱，但是如果你用“错误”的方式来操作转腰器，可大错特错，小编给大家更新的是小区室外健身器材——转腰器的正确操作方法，供大家参考。

小区室外健身器材——转腰器操作方法：

双手握住扶手，双脚站在转盘上，站稳后左右转动。

小区室外健身器材——转腰器功能：

活动腰部关节，放松腰部，增强腰部的灵活性和柔韧性。

小区室外健身器材——转腰器注意事项：

扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。扭转速度要缓慢和均匀，这样才能做到健身而不伤身。