练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
1.乒乓球的球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。台面应与水平面平行。乒乓球台的台面一般用木材制成，也可以用其它材料。但不论何种材料，其弹性标准是一致的，即标准球从0.3米的高处落台面，弹起的高度约为0.23米。乒乓球的比赛场地为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中，场地周围不能有明亮的光源，且场地的地面不能呈白色，以免影响运动员的视线。

室外乒乓球台简介：

室外彩虹腿标准乒乓球台

规格 台面尺寸

(长×宽×高) 2740mm×1525 mm×530mm

台高 760 mm

台腿尺寸 圆管，外径60 mm。

必须找好握拍的方法，怎么舒服怎么握，常用的方法有直拍握拍法、横拍握拍法、快攻类型握拍法。室外乒乓球台结构特点 底架是钢质圆管彩虹结构，台腿外边距两端台边不小于200 mm，撑挡离地面不小于300mm。

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