乐观积极。
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当你心中产生不良情绪的时候，不如选择暂时避开，把自己所有的精力，注意力，和兴趣都投入到其他活动中，这样就可以减少不良情绪对自己的冲击。情绪不过是一种心理活动而已，但你千万不能小看它。事实上 ，它和一个人的学习，工作，生活等各个方面都息息相关。如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的、那么无疑是有益于他的身心健康的，智力发展以及个人水平的发挥。解决问题的办法就是，做自己情绪的主人。
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如果你想主宰自己的情绪，成为情绪的主人，首先要让自己有这样的信念，我相信自己一定可以摆脱情绪的控制，无论如何我都要试一试。只有这样你的主动性才能启动，从而真正战胜情绪。让自己拥有自我控制意识，是关键的一步。
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