使用器械要牢记“四注意” 　注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。　　注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。　　使用这些器械可以帮助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。扬州是我国著名的历史文化名城。扬州市扬子江体育器材有限公司位于美丽富饶的扬州市东郊江都境内，江苏省武坚科技工业园园区。江都乃江淮之都会，她西傍扬州，东临泰州市，北连盐淮，南濒长江，为苏北连接功南的咽喉。这里菜花香春，蝉鸣静夏，蟹鳖醉秋，肥鱼乱冬，令人留连忘返。
   本厂专业从事体育用品的开发和制造，技术密集，专业性强。本厂现有员工320人，工程技术人员48人，占地５００0平方米。
   本厂常年生产体育器材产品，主要产品有各种型号的球类器材、体操器材、田径器材、路径器材等。产品畅销全国二十多个省市，并为境外公司配套，使产品进入东南亚和西欧市场。
   我厂拥有一支经验丰富的营销队伍，经营网点遍部全国。在全国多个地方设有销售处，并逐步推广地区代理商。
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　　用质量构筑信誉，是“扬子江”公司的一贯宗旨，本企业具有强大的技术开发、创新能力、一流管理、先进的设备，雄厚的实力、较高的员工素质，使产品的质量，售后服务得到了有力的保证，受到了广大用户的一致好评和高度赞誉。
努力，让每一位用户感动，我们坚信，优秀的产品是靠优秀的人才干出来的，我们将永远兢兢业业，永远居安思危，诚信，开拓、创新，以质量为生命，以市场为主导，与社会共发展，走科技兴企之路。满足客户的要求。本企业注重吸收国内外先进的技术，使自己的产品永远跟上时代的步伐。以“勇于拼搏、不断进取”的企业精神，充分运用高品质的体育器材来为您服务。扬州市扬子江运动器材有限公司 联系人：胡炳和 先生（总经理）  ·                                电    话：86 0514 6202170·                                移动电话：13705258015·                                传    真：86 0514·                                地    址：中国江苏江都市江苏省江都市武坚工业园·                                邮    编：225253·