活力板集体初级教学安排：

活力板准备好，教练员面对学员，学员排成一排，双手展开，控制练习距离。测试并帮助让学员确定是左脚在前还是右脚在前，

1. 活力板横放面前，分左右脚，前进方向，左右脚踩板练习。

（注意事项：脚踩放的位置，踩板厚板面与地面平衡，踩板厚板体保持横立不斜。）

1. 前脚踩板，后脚离地平衡练习。
2. 前脚踩前板，后脚踩上后板马上下板练习。
3. 下板练习：

双脚上板后同时向前落板练习。

双脚上板后同时向后落板练习。

1. 推动滑行练习：前脚踩前板，小步推进练习（分简单推进练习和连续推进练习）
2. 推动后，双脚上板直线滑行练习。
3. 后脚踩板（脚尖脚跟练习摆动）地面静态练习摆脚。（注意幅度、频率、节奏感。）

踩后板练习目的：练习踩踏位置，为后期跳板做准备。

滑行加速练习：

1. 前转后转大8字过桩°前后转练习°前后转练习。

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